適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一般不可以使小腿變粗，因?yàn)楹线m的運(yùn)動(dòng)可以減少皮下脂肪，使小腿變細(xì)；過(guò)量、不當(dāng)運(yùn)動(dòng)才有可能使小腿肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)，而變得粗壯。小腿吸脂手術(shù)把美腿吸出來(lái)。

　　對(duì)由脂肪堆積造成的粗小腿，局部吸脂減肥效果顯著，但卻對(duì)肌肉型的粗小腿不見(jiàn)得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。針對(duì)脂肪不多、肌肉發(fā)達(dá)的類(lèi)型，一些醫(yī)院使用的方法是打生物針和切除部分小腿肌肉兩種。推薦閱讀：吸脂修復(fù)手術(shù)恢復(fù)原有身材

　　分清楚自己腿粗的類(lèi)型，如果要由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安心的方法是施行局部小腿吸脂手術(shù)（超聲吸脂術(shù)），多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開(kāi)一個(gè)0.5厘米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解，用負(fù)壓將之吸出�！�

　　根據(jù)小腿脂肪量控制小腿吸脂手術(shù)時(shí)間，一般是兩小腿共需1.5小時(shí)左右。小腿吸脂手術(shù)把體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，比起運(yùn)動(dòng)、藥物減肥、節(jié)食等方法，它能使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，因此術(shù)后不會(huì)反彈。 

　　青島華韓整形美容醫(yī)院的醫(yī)生表示小腿吸脂手術(shù)沒(méi)有絕對(duì)禁忌癥，女性只需避開(kāi)月經(jīng)期。各個(gè)年齡段的男、女性都可以做小腿吸脂手術(shù)，一般現(xiàn)在都是以20到40歲的人為多。

　　青島華韓整形美容醫(yī)院開(kāi)展的整形項(xiàng)目有：修改臉形（下頜角截骨術(shù)、顴骨降低、面部充填、下巴整形、上頜突出矯正術(shù)、上下頜突出矯正術(shù)），胸部整形、內(nèi)窺鏡唯美立體隆胸術(shù)、巨乳縮小、360度吸脂塑身術(shù)、韓式隆鼻、鼻部綜合整形、雙眼皮、祛眼袋、面部除皺術(shù)、冷光牙齒美白、牙齒矯正、牙齒種植、牙齒清潔、電波拉皮、彩光嫩膚、彩光脫毛、痤瘡治療、祛疤痕、胎記、毛發(fā)移植、微創(chuàng)除腋臭、處女膜修復(fù)、陰道緊縮、生活美容等二百余項(xiàng)整形美容項(xiàng)目，同時(shí)開(kāi)展各種高難度的整形術(shù)以及病理皮膚治療修復(fù)技術(shù)。推薦閱讀：吸脂減肥 明星塑身法